L’essentiel
Lors d’une perte de poids, l’objectif est aussi de préserver votre force, votre mobilité et votre autonomie.
L’alimentation et l’activité physique adaptée accompagnent cette démarche, que la perte de poids soit obtenue avec ou sans médicament, ou après une chirurgie.
Le poids ne raconte pas tout
Une diminution du poids peut concerner la graisse, mais aussi une partie de la masse maigre. Celle-ci comprend notamment les muscles, l’eau et d’autres tissus : une variation de masse maigre ne correspond donc pas automatiquement à une perte équivalente de muscle.
La force et les capacités physiques comptent autant que le chiffre affiché sur la balance.
Comprendre sa composition corporelle
Nous utilisons la bio-impédancemétrie pour estimer votre composition corporelle. Les résultats sont interprétés avec l’équipe, en tenant compte notamment de votre hydratation, de votre corpulence et des conditions de mesure.
Cette mesure complète l’évaluation clinique ; elle ne mesure pas directement votre force. Son évolution aide à adapter l’accompagnement.
Manger suffisamment et de manière adaptée
Lorsque l’appétit diminue, il peut devenir plus difficile de couvrir ses besoins nutritionnels. L’accompagnement diététique aide à préserver des apports suffisants, notamment en protéines.
Les conseils sont personnalisés selon votre santé, vos habitudes et votre traitement. Les compléments protéinés ne sont pas systématiques et ne remplacent pas une alimentation adaptée.
Bouger pour gagner en aisance
La marche et les activités d’endurance sont utiles. Des exercices de renforcement adaptés contribuent également à préserver les muscles et la force.
Se relever d’une chaise, monter les escaliers ou porter ses courses plus facilement sont des objectifs concrets. L’activité peut commencer progressivement, selon vos capacités.
Le plaisir de faire et de bouger est central : choisir une activité que vous appréciez aide à lui donner une place durable dans votre quotidien.
Après une intervention
La reprise d’activité est organisée avec l’équipe. Notre partenariat avec la Clinique La Lignière permet d’envisager une réhabilitation précoce après chirurgie, selon votre état de santé et les consignes postopératoires.
Révision médicale : Dr Pierre Fournier
Sources et références scientifiques
Sources consultées le 15 octobre 2026.
- Mozaffarian D, Agarwal M, Aggarwal M, et al. Nutritional priorities to support GLP-1 therapy for obesity: a joint Advisory from the American College of Lifestyle Medicine, the American Society for Nutrition, the Obesity Medicine Association, and The Obesity Society. Obesity (Silver Spring). 2025;33(8):1475-503. doi:10.1002/oby.24336. Consulter la source
- Kyle UG, Bosaeus I, De Lorenzo AD, et al. Bioelectrical impedance analysis—part II: utilization in clinical practice. Clin Nutr. 2004;23(6):1430-53. doi:10.1016/j.clnu.2004.09.012. Recommandations de l’ESPEN : estimation fiable lorsque l’hydratation est stable ; validité limitée lorsque l’IMC est très élevé. Consulter la source
- Auteur
- Texte préparé pour le Centre à partir des sources citées
- Références
- Voir le volet « Sources et références scientifiques » de cette page